Тривога та ГТР

Як і у випадку з багатьма психічними розладами, причина генералізованого тривожного розладу, ймовірно, полягає у складній взаємодії біологічних та екологічних факторів, які можуть включати:

• Відмінності в біохімічних взаємодія та функціонуванні мозку
• Генетика
• Відмінності у сприйнятті загроз
• Розвиток та особистість

Симптоми генералізованого тривожного розладу можуть бути дуже різними:

• Відчуття постійного занепокоєння або тривоги, непропорційної реальним обставинам
• Надмірне обмірковування планів і рішень для всіх можливих найгірших варіантів розвитку подій
• Сприйняття ситуацій та подій як загрозливих, навіть якщо вони такими не є
• Труднощі в роботі з невизначеністю
• Нерішучість і страх прийняти неправильне рішення
• Нездатність відкласти або відпустити занепокоєння та тривогу
• Нездатність розслабитися, неспокій, відчуття напруженості та знервованості
• Труднощі з концентрацією уваги або відчуття, що ваш розум "затуманюється".

Фізичні симптоми можуть включати:

• Втома
• Проблеми зі сном
• М'язова напруга або біль у м'язах
• Тремтіння, відчуття посмикування
• Пітливість
• Нудота, діарея або синдром подразненого кишківника
• Дратівливість

Симптоми у дітей та підлітків
Діти та підлітки можуть мати схожі з дорослими тривоги, але також можуть мати й інші прояви надмірної тривожності:

• Відчувати надмірну тривогу, щоб відповідати вимогам
• Бути перфекціоністом
• Повторювати завдання, тому що вони не є ідеальними з першого разу
• Витрачати надмірний час на виконання домашніх завдань
• Невпевненість у собі
• Прагнете схвалення
• Потребуєте багато запевнень щодо виконання роботи
• Маєте часті болі в животі чи інші фізичні скарги
• Уникаєте відвідування школи або уникаєте соціальних ситуацій

Генералізований тривожний розлад може призвести до погіршення стану фізичного здоров'я:

• Проблеми з травленням, такі як синдром подразненого кишечника або виразкова хвороба шлунка
• Головний біль різного генезу, мігрень
• Хронічний біль
• Проблеми зі сном та безсоння
• Проблеми зі здоров'ям серця

Неможливо точно передбачити, що спричинить розвиток генералізованого тривожного розладу, але ви можете вжити заходів, щоб зменшити вплив симптомів, якщо відчуваєте тривогу:

• Своєчасно зверніться за допомогою. Тривогу, як і багато інших психічних розладів, може бути важче вилікувати, якщо надто довго чекати.
• Ведіть щоденник. Відстеження вашого особистого життя може допомогти вам і вашому фахівцю з психічного здоров'я визначити, що викликає у вас стрес і що допомагає вам почуватися краще.
• Визначте пріоритети у своєму житті. Ви можете зменшити тривогу, ретельно керуючи своїм часом та енергією.
• Уникайте вживання шкідливих речовин. Вживання алкоголю, психоактивних речовин і навіть нікотину чи кофеїну може викликати або погіршити тривогу. Якщо ви не можете кинути самостійно, зверніться до лікаря або знайдіть програму лікування чи групу підтримки, яка вам допоможе.

Рішення про лікування залежить від того, наскільки сильно генералізований тривожний розлад впливає на вашу здатність функціонувати у повсякденному житті. Два основні методи лікування генералізованого тривожного розладу - це психотерапія та медикаментозна терапія, а також їх поєднання. Для того, щоб визначити, який метод лікування найкраще підходить саме вам, потрібна консультація лікаря.

Також до лікування тривожних розладів може додаватися й транскраніальна магнітна стимуляція (TMS), яка є особливо актуальною для лікування пацієнтів, у яких медикаментозна чи інші види терапії не дають результату.

Окрім того тривожні розлади у дорослих та дітей добре піддається безмедикаментозній терапії за допомогою методу NEUROFEEDBACK та транскраніальної електростимуляції (tDCS).