Яка різниця між нормальним старінням та деменцією?
Якщо ви відчуваєте, що у вас почали зʼявлятися проблеми з пам'яттю, знайте, що це не обовʼязково є ознакою деменції. Це може бути втрата пам'яті, яка буває просто частиною нормального старіння
Зверніть увагу, що інформація на цій сторінці не повинна використовуватися як діагностичний інструмент і не може замінити кваліфіковану медичну консультацію. Якщо ви стурбовані тим, що у вас або когось із ваших знайомих є деменція, будь ласка, зверніться до свого сімейного лікаря чи лікаря-невролога.
🔹Що таке старіння? Старіння - це природний процес нашого життя. З віком у нашому мозку та тілі відбуваються поступові зміни. Деякі з цих змін впливають на наші фізичні та розумові здібності, а також можуть збільшити ризик захворювань.
Кожен з нас переживає старіння по-різному. Ступінь того, як ми відчуваємо зміни, пов'язані зі старінням, і момент у нашому житті, коли вони починають ставати більш помітними, варіюється від людини до людини.
🔹Що впливає на те, як ми старіємо? Окрім генетичних факторів, те, як ми старіємо, залежить від нашого способу життя та навколишнього середовища.
Загалом, ми можемо підтримати здорове старіння, кидаючи виклик нашому мозку, здорово харчуючись, будучи фізично та соціально активними, серед іншого, обираючи правильний спосіб життя.
Хоча ці рішення не гарантують довгого, здорового життя, вільного від хвороб, вони є найкращими варіантами для зменшення ризику захворювань і забезпечення добробуту з віком.
Ось кілька корисних для здоров'я мозку порад, які допоможуть вам зберегти пам'ять з віком і знизити ризик деменції.
🔹ЧИ ПОГІРШИТЬСЯ МОЯ ПАМʼЯТЬ З ВІКОМ? Коли ми дорослішаємо, природно відчувати занепокоєння щодо змін у наших розумових здібностях. Ми хочемо виконувати свої повсякденні справи, бути самодостатніми і переживати найцінніші моменти нашого життя - без необхідності турбуватися про свою пам'ять і, зокрема, про деменцію.
Більшість з нас не матиме проблем з пам'яттю
Більшість з нас продовжуватиме мати хорошу пам'ять, коли ми будемо старіти. Наша здатність запам'ятовувати не буде знижуватися швидко або суттєво. У старості ми збережемо навички та знання, набуті протягом життя.
Дехто з нас відчує втрату пам'яті
Майже 40% з нас відчують ту чи іншу форму втрати пам'яті після того, як нам виповниться 65 років. Але навіть якщо ми відчуваємо втрату пам'яті, ймовірність того, що у нас деменція, все одно низька. Здебільшого наша втрата пам'яті досить легка, і ми можемо продовжувати жити повсякденним життям без перерв.
Малий відсоток з нас матиме деменцію
За оцінками ВООЗ, після того, як нам виповниться 60 років, від 5 до 8% з нас в якийсь момент будуть жити з деменцією. При деменції симптоми, включаючи втрату пам'яті, що поступово погіршується до такої міри, що наші здібності серйозно погіршуються і ми більше не в змозі піклуватися про себе.
Чому існує така різниця між відсотком людей, які відчувають втрату пам'яті, і відсотком людей, які живуть з деменцією? Простіше кажучи, існують різні рівні втрати пам'яті - і не всі втрати пам'яті пов'язані з деменцією. Тож як відрізнити один від одного?
🔹РІЗНІ РІВНІ ВТРАТИ ПАМʼЯТІ
Погіршення пам'яті, пов'язане з віком Якщо ви відчуваєте проблеми з пам'яттю, але:
вони не порушують ваше повсякденне життя,
вони не впливають на вашу здатність виконувати завдання так, як ви це робите зазвичай,
ви не відчуваєте труднощів з навчанням та запам'ятовуванням нових речей і
у вас немає основного захворювання, яке викликає проблеми з пам'яттю,
Тоді у вас так зване вікове погіршення пам'яті.
Погіршення пам'яті, пов'язане з віком, вважається нормальною частиною старіння. Це не означає, що у вас деменція.
Хоча у вас можуть виникати труднощі з пригадуванням речей, наприклад, де ви залишили ключі, пароль від веб-сайту або ім'я колишнього однокласника, це не є ознакою деменції. Можливо, вам важче згадувати речі так швидко, як раніше, але здебільшого це не є причиною для занепокоєння.
Легкі когнітивні порушення
Між віковим погіршенням пам'яті та деменцією існує стан, відомий як легкі когнітивні порушення (ЛКП). Як випливає з назви, симптоми ЛКП є легкими - ви відчуваєте втрату пам'яті та інші симптоми, такі як труднощі з мовленням та дезорієнтація, але вони не настільки серйозні, щоб заважати вашим звичайним повсякденним функціям та рутині.
Однак, якщо у вас ЛКП, ви також маєте вищий ризик розвитку хвороби Альцгеймера або іншого типу деменції.
Деменція Коли ваша втрата пам'яті настільки серйозна, що:
це впливає на ваше повсякденне життя та здатність дотримуватися звичного розпорядку,
вам важко вивчати нові речі,
вам важко виконувати добре знайомі завдання, і
інші близькі люди також починають помічати зміни у ваших здібностях,
Тоді ваші проблеми з пам'яттю збігаються з тими, що зазвичай виникають у людей на ранній стадії деменції.
Однак єдиний спосіб дізнатися напевно, чи є у вас деменція, - це поговорити з лікарем і пройти обстеження.
🔹ПОРІВНЯЙТЕ ОЗНАКИ Труднощі з пам'яттю, пов'язані з нормальним старінням і деменцією, можна відрізнити за низкою ознак. Нижче наведено кілька прикладів. Це не є діагностичним інструментом!
Ознаки втрати пам'яті при нормальному старінні:
ви не можете згадати деталі розмови або події, яка відбулася рік тому
ви не можете згадати ім'я знайомого
ви періодично забуваєте речі та події
вам іноді важко підібрати слова
вас турбує ваша пам'ять, а ваших друзів і родичів - ні
Ознаки деменції:
Ви не можете пригадати деталі недавніх подій або розмов.
Ви не можете згадати імена членів сім'ї.
Ви частіше забуваєте речі або події.
Ви робите часті паузи та заміни при підборі слів.
Ваші друзі та родичі стурбовані вашою пам'яттю, але ви не завжди помічаєте ці проблеми.
Для нас важливо дати змогу сповільнити темпи прогресування деменції та хвороби Альцгеймера, що часто її викликає. І ми таку змогу маємо. Наша клініка використовує сучасні методи діагностики та лікування порушень памʼяті та деменції, одним з яких є транскраніальна імпульсна стимуляція, що здатна сповільнити прогресування деменції.
За додатковою інформацією телефонуйте за номером +38 098 238 77 78